Aline Lesage
L’Atelier du mieux-être
Coaching – Hypnose – Cohérence Cardiaque – Shiatsu – Soins énergétiques
● Vous avez des peurs qui vous limitent ou qui vous figent dans votre vie ?
● Vous n’avez pas suffisamment confiance en vous ?
● Un de vos comportements actuels perturbe votre quotidien, affecte votre santé ?
Si vous répondez « oui » à l’une de ces questions, vous avez fait le plus difficile…
Vous avez pris conscience de votre état, il ne vous reste qu’à passer à l’action !
Vous ne savez pas comment faire ni par où commencer ? Sachez que c’est bien plus simple que vous ne le pensez !
Equilibre & Mouvement
L'Esprit
● Hypnose
● Détermination d’objectifs
● Méditation
La matière
● Shiatsu
● Do-in
● Relaxation dynamique
● Exercice physique
Le souffle
● Exercice physique
» Notre vie n’est que mouvement «
Michel de Montaigne
Que souhaitez-vous résoudre ?
Je veux apprendre à gérer mes émotions et/ou mes douleurs
Programme « Mosaïque »
Je veux arrêter de fumer
Programme « Lucide & Libre »
Je veux améliorer ma confiance et/ou gérer mon stress
Programme « Self-Contrôle »
Je veux accepter mon corps
Programme « Equilibre »
« La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre… »
Albert Einstein
Questions – Réponses
1 ● Suis-je hypnotisable ?
L’état hypnotique est obtenu naturellement par nos capacités d’imagination et de concentration innées que nous avons presque toutes et tous.
Un indice de cette capacité naturelle à l’état hypnotique est de vous sentir “absorbé”, notamment lorsque vous écoutez une histoire mais aussi dans les cas suivants :
● Vous regardez un film qui vous captive,
● Vous écoutez une musique envoûtante et qu’elle semble faire disparaître tous vos soucis.
2 ● L'hypnose est-elle magique ?
L’hypnose est un excellent outil pour provoquer le changement et l’installer dans la durée.
Cependant, il est important que vous ayez conscience que vous devrez être parfaitement engagé(e) dans la résolution de votre problème.
Si magie il y a, c’est bien celle que vous allez pouvoir créer chez vous et qui va vous permettre les changements les plus durables.
3 ● Enseignez-vous l'autohypnose?
Je souhaite vous rendre autonome en hypnose le plus rapidement possible.
Dès la première séance, vous repartez avec la possibilité de pratiquer chez vous. Je vous le conseille même fortement . C’est comme tout, plus vous pratiquerez et plus ce sera facile.
Je propose des ateliers pour apprendre facilement ou pour faire des petits rappels.
L’auto-hypnose vous permet d’appliquer au quotidien ce que vous apprenez en séance.
Ensuite, seule votre imagination pourra limiter ce que vous en ferez!
4 ● Est-ce que mon problème peut être résolu avec l’hypnose ?
Bien que je mette tout mon savoir et toute mon écoute à votre entière disposition, notez bien qu’aucun résultat ne peut être garanti.
En effet, les résultats que vous obtiendrez dépendent de multiples facteurs indépendants de la volonté du praticien, dont votre propre engagement dans votre thérapie.
5 ● Est-ce que je vais perdre le contrôle de moi-même pendant la séance ?
Vous reprenez une forme de contrôle sur des parts de vous dont vous n’avez pas le contrôle en temps normal.
Je vous accompagne pas à pas afin que vous puissiez vous même entrer dans votre propre état d’hypnose.
Ceci vous permettra alors d’accéder à vos ressources inconscientes qui vous aideront à résoudre votre problème.
6 ● J’ai déjà essayé l’hypnose pour ma problématique et cela n’a pas fonctionné!
L’alliance entre le praticien en hypnose et son client est indispensable et fondamentale.
7 ● Combien de séances sont nécessaires pour mon problème ?
Le nombre de séances dépendra de vos objectifs et de votre implication personnelle.
8 ● Qu'est-ce-que le Shiatsu ?
Le shiatsushi (pratiquant ou pratiquante du shiatsu) utilise un riche panel de techniques manuelles comme des pressions diverses, des frappes légères mais aussi des étirements et des mobilisations articulaires. La respiration rythme chacune de ces manipulations.
C’est une pratique holistique, qui envisage le corps dans son intégralité physique et psychologique et lui permet de retrouver son unité.
9 ● A qui s'adresse le Shiatsu ?
Cependant, il est contre-indiqué en cas de fièvre, de phlébite, d’état inflammatoire aigu ou après une intervention chirurgicale.
De même, pour un travail correct et juste, il sera important de signaler au praticien les problèmes suivants : ostéoporose, prothèses ou encore problèmes cardiaques. Les techniques seront alors adaptées en conséquence.
Le shiatsu ne remplace jamais un traitement médical en cours et ne doit pas se substituer à une visite chez un médecin.
C’est dans la complémentarité que nous avancerons.
10 ● Pourquoi consulter un praticien Shiatsu ?
Le rééquilibrage de la libre circulation de l’énergie que propose cet art du toucher dissipe de nombreux problèmes chroniques, tels que le surmenage, l’oubli de soi ou le stress permanent.
La prévention des maladies occupe une place importante dans le shiatsu. Suivant le rythme de l’Univers, il est bon, même quand tout va bien, de faire une séance de shiatsu à chaque changement de saison, de manière à s’accorder avec l’environnement.
11 ● Qu'est-ce-que la cohérence cardiaque?
12 ● Qu'est-ce-que la relaxation dynamique?
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