DO-IN signifie: « La voie de l’énergie »
Le Do-In est très ancien. Il s’est développé grâce à l’intuition.
Je m’explique : naturellement quand nous ressentons une tension ou une douleur nous allons spontanément y porter nos mains pour protéger, frictionner, réchauffer…c’est ça l’intuition, nous savons d’instinct prendre soin de nous.
Cette technique intuitive est issue de la médecine traditionnelle japonaise très proche de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Le Do-In se compose de pratiques:
- Corporelles
- Mentales
- Énergétiques
- Émotionnelles
- Spirituelles, selon le degrés de pratique.
Dans le Do-In, nous allons retrouver différentes techniques:
- des postures
- des mouvements
- des étirements
- de la relaxation
- de la visualisation
- de la méditation
- du chant
- de l’auto-shiatsu
Tout cela rythmé par la RESPIRATION, par le SOUFFLE.
La respiration est essentielle, c’est la base de toute discipline.
C’est la base de la SANTÉ!
Si vous devez choisir une seule chose pour prendre soin de vous, c’est apprendre à RESPIRER!!!
Le SOUFFLE c’est LA VIE!
J’ai parlé d’auto-shiatsu, ce qui veut dire se donner du SHIATSU à soi même. Mais le shiatsu, c’est quoi ?
SHIATSU signifie: « pression avec les doigts »
C’est un art du toucher THÉRAPEUTIQUE et ÉNÉRGÉTIQUE japonais.
Il rentre dans la catégorie des thérapies manuelles mais je trouve cela réducteur car le shiatsu ne s’arrête pas uniquement au corps, c’est une pratique holistique considérant l’HOMME comme un TOUT indissociable et connecté en permanence à son environnement.
Avec le shiatsu, nous allons travailler la matière c’est à dire le corps, toujours rythmé par la respiration. Et pendant ce temps, nous allons être à l’écoute du corps, ressentir les tensions, contractions, les endroits plus sensibles ou douloureux…
Nous allons également travailler l’énergie. Cette énergie universelle circule en permanence partout autour de nous et également dans notre corps à travers des canaux subtils que l’on appelle les méridiens en MTC.
Et toujours avec le souffle, nous allons écouter et repérer les blocages, les vides ou les excès d’énergie dans le corps. En japonais, on appelle l’énergie le KI ou encore le SOUFFLE.
Le KI, c’est la substance élémentaire de toute chose, la force motrice de la vie.
Le KI, c’est le SOUFFLE de la VIE !
Puis au fur et à mesure des séances, de la confiance qui s’installe, du corps qui se détend et de l’esprit qui s’ouvre, progressivement, nous allons pouvoir aller travailler beaucoup plus profondément et subtilement au niveau psycho-émotionnel.
Grâce au Do-In nous allons pouvoir prolonger le travail initié avec le praticien, qui nous aura guidé dans une prise de conscience souvent nécessaire pour améliorer notre santé.
La santé étant selon l’OMS: « un état de complet bien-être physique, mental et social qui ne consiste pas uniquement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
Le Do-In nous permet de nous reconnecter à notre corps, de rétablir le dialogue avec lui, mais également de nous connecter à notre environnement et de nous ouvrir au monde.
Le Do-In va poser l’intention de nous équilibrer dans les différentes saisons ou moments de notre vie, de nous harmoniser avec notre environnement pour améliorer ou maintenir notre bien-être physique et émotionnel mais également nos capacités mentales et spirituelles.
La MTC a étudié l’influence de la nature sur les individus. Elle a aussi remarqué l’influence des émotions et de notre mode de vie.
Pour être en bonne santé, nous devons en permanence nous adapter aux changements qui s’opèrent à l’intérieur de notre corps mais également à ceux rencontrés à l’extérieur. Si nous ne nous adaptons pas, le DÉSÉQUILIBRE s’installe et le SYMPTÔME apparaît, comme SIGNAL D’ALARME.
Et si nous n’écoutons pas ce signal d’alarme alors les symptômes s’accumulent, s’amplifient et la maladie se manifeste.
Alors, s’il vous plaît, ÉCOUTEZ-VOUS ! Prenez soin de vous, vous êtes la meilleure personne pour prendre soin de vous!
Et si vous ne le faîtes, pas qui le fera ?
Il y a de nombreuses façons de prendre soin de vous, trouvez celles qui vous conviennent et surtout AMUSEZ-VOUS !
La vie est bien trop courte pour que nous la prenions sérieusement au sérieux !!! 😉
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